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老化の原因│小顔矯正・O脚・産後骨盤矯正・ダイエット│はせがわ堀江整骨院ブログ

はせがわブログ



老化の原因

こんにちは!最近、なぜ?と思ったら頭の中で厚切りジェイソンが木霊します(笑)
ホワ~イ!ジャパニ~ズピ~ポ~!!

最近「活性酸素」という言葉をよく耳にしませんか?

活性酸素は体内の酸化、つまりサビの原因として言われていますが、
実は適量であれば、活性酸素は必ずしも身体にとって悪いものではありません。
バイ菌や細菌から細胞をガードする役割を果たしてくれているんです。

でも、紫外線やストレスで活性酸素は適量を超えてしまいます。

そうすると、体を作る細胞にまで攻撃をしてしまいます。
そして細胞が劣化、老化してしまうというわけです。
活性酸素

結果として、老化だけでなくさまざまな不調が起きてしまいます。

肩こりや慢性疲労、冷え、花粉症、便秘、アトピー、認知症
なども活性酸素が増えすぎることが原因のひとつと言われます。

その活性酸素を減らしてくれるのが、前回の栄養素のバランスでも
紹介したビタミン、ミネラルなんですが、

果物や野菜の皮には更に「ファイトケミカルス」という
成分が含まれていて活性酸素を吸収してくれる力があります。

ファイトケミカルスを効率よく摂取するためには皮や種子も
含めて丸ごと使うことがポイントになってきます。
りんご

皮や種を摂取するなんて…そんなのは難しいですよね。
なので私はサプリメントをおススメします☆

サプリメントでも何でもよいのではなくいかにファイトケミカルスが残るような製造方法であったり
天然由来のオーガニックな素材を使っているものが良いでしょう!

詳しくはまた次の機会にお知らせします☆

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公開日: 2015/12/05 最終更新日: 2015/12/08

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